做法：1、

9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、切薄片。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

5、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。

(责任编辑：常州市)