8、以为就是一盘煎蛋，

6、

7、

9、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。

2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。简单好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：雷颂德)