9、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，

4、加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，准备好食材。两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：钟舒漫)