olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，准备好食材。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会！搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

6、摊成圆形蛋饼。

4、

(责任编辑：丰都县)