2、使其入味。

5、简单好吃，两面翻面。两面熟透即可。

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，切薄片。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：张冉)