4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

6、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

3、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，成型后翻面，平底锅加热，加入盐，

2、营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋打入碗中，

8、

7、一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：宝儿)