5、摊成圆形蛋饼。

6、

3、鸡蛋、使其入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

9、加入盐，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，

(责任编辑：角松敏生)