5、太薄容易碎掉，

8、准备好食材。两面翻面。加入少许葱花。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。成型后翻面，

4、以为就是一盘煎蛋，

7、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：呼和浩特市)