5、加入少许葱花。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，准备好食材。简单好吃，平底锅加热，

9、

8、

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：邯郸市)