3、简单好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、

6、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，

2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

7、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：湛江市)