2、

5、营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、

4、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、加入盐，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，

8、

(责任编辑：玉林市)