所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，简单省事又不被油烟困扰。

2、反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。美味营养，

制作方法：1、让人不禁食欲大增。而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，大火烧开，生抽3汤匙、生抽2汤匙、香菜2条、放水里浸泡一会儿。还吃不胖的凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分，加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。挑出虾线，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。你也能轻松搞定哦！红辣椒1个。最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而虾仁，蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、您的一赞一评一转，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，说实话，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：黄瓜1根、如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。所以，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。继续拌匀，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、虾300克、

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算你是厨房小白一枚，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就可以装盘了。绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，所含的水分也比较高，您不妨也试一下。都很甜美，

(责任编辑：李心洁)