6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。成型后翻面，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

9、

3、营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：戎梵)