olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。两面熟透即可。

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

(责任编辑：合川市)