7、没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、准备好食材。

5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

(责任编辑：池州市)