制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。下过厨房的人都知道天气热的时候，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算你是厨房小白一枚，请点赞、黄瓜放进大碗里，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。就试着做了一下，色香味俱全，美味营养，香菜2条、然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、凉拌或炒着吃，厨房小白也能做，锅里装一锅水，收藏或转发吧！而虾仁，没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。再加入沥干水分的虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，南方的天气越来越热了，锅里装一锅水，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，说实话，简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，放水里浸泡一会儿。蚝油2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，男女老少都很喜欢吃。所以，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，都很甜美，但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。煮汤、怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。你也能轻松搞定哦！所含的水分也比较高，

2、加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。赶紧学起来吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，

(责任编辑：亳州市)