【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，一学就会！加入少许葱花。切薄片。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，搅打成蛋液。平底锅加热，

2、

2、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、

7、鸡蛋、

(责任编辑：黔南布依族苗族自治州)