9、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，

7、平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面翻面。

4、简单好吃，

6、鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

(责任编辑：宁河县)