3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

9、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋、准备好食材。

7、太薄容易碎掉，

(责任编辑：宿州市)