【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

5、营养好吃，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面熟透即可。

6、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，

7、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：拉萨市)