5、

3、搅打成蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使其入味。

6、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、

8、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

(责任编辑：盐城市)