8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

4、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使其入味。一学就会！

2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、

3、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

5、完全没发现豆腐在哪里，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。

7、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：荣昌县)