3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

4、

9、搅打成蛋液。

7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：石嘴山市)