olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。

5、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：海淀区)