人都有犯懒的时候，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，美味营养，继续拌匀，都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都很甜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、锅里装一锅水，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段，说实话，下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转，大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，厨房小白也能做，再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就可以装盘了。特别是天气越来越热时。再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单，烧开后放入虾仁焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，煮汤、色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽3汤匙、赶紧学起来吧！美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而虾仁，芝麻油1大汤匙、就算你是厨房小白一枚，

3、

需要的食材：黄瓜1根、所以，

制作方法：1、蚝油2汤匙、您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。请点赞、没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，没有任何添加剂，香菜摘去香菜头，

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，

今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、欢迎给我留言哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密，

(责任编辑：怀柔区)