4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

6、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、一学就会！两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。准备好食材。

9、鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，

5、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

(责任编辑：李蕙敏)