3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

6、鸡蛋2个，

2、加入盐，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太薄容易碎掉，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。太厚不容易入味。原来内有乾坤。简单好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

(责任编辑：郑延俊)