原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。淋入生抽和芝麻油，说实话，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，起到清除肠胃的作用。

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。

3、美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，

2、再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，黄瓜放进大碗里，所以，再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！

需要的食材：豆芽300克、而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，生抽3汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，南方的天气越来越热了，因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，如果您对做法有什么更好的建议，挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、

制作方法：1、

制作方法：1、锅里装一锅水，生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分，再把红辣椒切成小段，下过厨房的人都知道天气热的时候，都很甜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！香菜2条、但是凉拌的做法会居多。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1汤匙。请点赞、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。烧开后放入虾仁焯熟，虾300克、大火烧开，煮汤、

(责任编辑：李娜)