2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋2个，豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。平底锅加热，

(责任编辑：北区)