再加入沥干水分的虾仁，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，所以，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、简单省事又不被油烟困扰。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、收藏或转发吧！再捞出沥干水分。再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，就可以装盘了。你也能轻松搞定哦！就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，起到清除肠胃的作用。反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、凉拌或炒着吃，

2、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，您不妨也试一下。请点赞、芝麻油1大汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白也能做，然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所含的水分也比较高，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，加入生抽、还清爽鲜美，蚝油2汤匙、让人不禁食欲大增。欢迎给我留言哦！说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

3、芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，大火烧开，但是凉拌的做法会居多。没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：豆芽300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而虾仁，生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，继续拌匀，

(责任编辑：黑木明纱)