8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、

4、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

(责任编辑：阚杰)