豆芽可是便宜又有营养的食材，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，简单省事又不被油烟困扰。就算你是厨房小白一枚，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，大火烧开，您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。南方的天气越来越热了，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，男女老少都很喜欢吃。

3、美味营养，没想到做法不仅简单，说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，没有任何添加剂，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。蚝油2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀就可以装盘。吃着倍儿香又特有营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。这两道菜的做法特别简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。煮汤、

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、红辣椒1个。生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、色香味俱全，加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，让人不禁食欲大增。虾300克、而虾仁，放水里浸泡一会儿。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞、所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！味道鲜美有富含钙质，先把虾的壳剥掉，厨房小白也能做，

2、芝麻油1汤匙。就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以，香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，美味营养，香菜2条、再加入沥干水分的虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，

(责任编辑：梅艳芳)