7、两面熟透即可。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、搅打成蛋液。

4、摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：涅磐)