4、非常有营养又简单的一道菜。

5、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太薄容易碎掉，使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

9、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：澄迈县)