5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、切薄片。

4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

9、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。营养好吃，准备好食材。成型后翻面，使其入味。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

6、

7、原来内有乾坤。两面熟透即可。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：致列)