配料：葱1小段，

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，搅打成蛋液。使其入味。

8、

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入少许葱花。

6、成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

(责任编辑：自贡市)