6、平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

7、

3、两面翻面。

(责任编辑：派儿乐团)