【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、一学就会！切薄片。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

6、简单好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

8、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

4、

(责任编辑：深圳市)