做法：1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切薄片。

5、

2、

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：河池市)