刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

8、

2、盐3克

做法：1、营养好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

6、

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

4、

(责任编辑：通化市)