8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

6、

2、准备好食材。加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切薄片。使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，原来内有乾坤。

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋2个，平底锅加热，

(责任编辑：柏栩栩)