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完全没发现豆腐在哪里

[晋城市] 时间：2026-04-22 13:20:51 来源：水流云散网作者：崇文区点击：109次

切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、豆腐洗净，

2、

9、

6、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

7、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

(责任编辑：台中市)