2、

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

8、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！平底锅加热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。两面翻面。

7、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

4、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：七台河市)