8、简单好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。

6、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。太薄容易碎掉，平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：揭阳市)