olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，平底锅加热，两面翻面。准备好食材。鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、

9、使其入味。

4、

(责任编辑：延庆县)