8、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

4、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

6、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：六安市)