olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

7、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

9、

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，成型后翻面，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：绥化市)