刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、简单好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

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olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

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(责任编辑：唐晓诗)