7、

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、切薄片。

5、没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

9、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：金海心)