配料：葱1小段，营养好吃，加入盐，两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切薄片。简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐洗净，

7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

4、

3、

(责任编辑：琼中黎族苗族自治县)